Behöver du svar på specifika frågor om din nutrition — och en tydlig väg framåt?
Oavsett om du söker avklarande kring blodprov, strategi för träning och kost, eller hjälp att bryta ovanor som sits i vardagen, är första steget en dialog. Här finns Näringskrafts kontaktuppgifter och läge i Stockholm.
Vi är ett litet team med fokus på personlig näringsrådgivning. Det innebär att vi arbetar metodiskt med tillgängliga data — dina mål, din tid, dina blodvärderingar — och att vi inte lovar snabba lösningar utan ändringar som håller över tid.
KontaktsvarVi svarar på mejl inom 1–2 arbetsdagar. För akuta frågor om bokade tider, ring direkt.
Näringskraft — Stockholm
Kungsgatan 12, 111 43 Stockholm
Vad som optimeras — och vad som prioriteras bort
Vi arbetar med tydliga kriterier för att avgöra om en konsultation är rätt just nu. Det handlar om att matcha din fråga med vårt sätt att jobba — och att vara ärliga om begränsningar.
- Optimerar för: noggranna analys av blodvärderingar, realistiska matvanor, tidsbesparande i vardagslag.
- Saknar vi: medicinska diagnoser, receptbelagda läkemedel, eller behandling av akuta symtom.
- Prioriterar: hela kosten — inte enstaka tillskott. Hållbarhet i vardagen, inte perfektion.
Kolla om du matchar
Obs: Vi skriver inte ut läkemedel. För akuta eller komplexa symtom, vänd dig till vårdcentral.
Vanliga fallgropar — och hur vi undviker dem
De flesta misslyckanden beror på för komplexa planer eller outfina antaganden. Här är vad vi ser mest — och hur vi jobbar runt det.
Fälla: Tillskottsfixering
Att försökaera med pulver och tabletter istället för att förbättra grundintaget.
Lärdom: Vi börjar alltid med maten. Tillskott är sista alternativet — och endast när det finns ett verifierat behov.
Fälla: För generella planer
Mallar som passar “alla” funkar sällan i en stressad vardag med fysiska krav.
Lärdom: Vi optimerar för din specifika tid och preferenser — inte för en idealbild.
Fälla: Blinda blodprov
Att tolka värden utan att se helheten (stress, sömn, träning) ger ofta fel aktion.
Lärdom: Vi ställer frågor innan vi tolkar — och tydliggör vad som krävs för att värden ska stabilisera.
Fälla: Snabba resultat
Löften om snabb viktnedgång leder till yo-yo och försämrat välmående.
Lärdom: Vi pratar om stabila vanor över 6–12 månader, inte snabba kurvor.
Skicka meddelande
Vi svarar via e-post inom 1–2 arbetsdagar
Så säkerställer vi robusthet
Metodiskt förtydligande — ingen magi.
Alla råd vi ger bygger på etablerad forskning inom näringslära och relevanta myndigheters riktlinjer (t.ex. Livsmedelsverket). Vi använder inte enskilda studier som grund för generella rekommendationer, och vi följer inte diettrender som saknar vetenskaplig grund.
Gränsdragning
Vi ger inte medicinska diagnoser och skriver inte ut läkemedel. Vid misstanke om sjukdom eller allvarliga brister, hänvisar vi alltid till vårdcentral eller specialist.
Utvärdering
Vi utvärderar effekten av våra råd genom att titta på om du kan upprätthålla dem över tid — inte enbart om du uppnår en specifik vikt eller siffra.
Karta & Läge
Näringskraft ligger på Kungsgatan 12, mittemot tunnelbaneuppgången. Det finns caféer och parkeringsgarage inom 5-minuters promenad.
Ett läge i vardagen
Exempel
“Kontorsarbetare med koncentrationsslag runt kl 15. Provar proteinpulver och koffein men mår sämre.”
Tester visar järnprov på gränsen + osynlig laktosintoler. Justerar lunchrutin och byter pulver mot laktosfritt alternativ. Förbättring efter 3 veckor.
Not: Detta är ett typexempel; resultat varierar mellan individer.
Redo att ställa en fråga eller boka in en tid?
Vi tar emot både direktfrågor och bokningar via de länkar ovan. För komplexa ärenden, skriv gärna några rader så vi kan förbereda oss.